Un réseau de réflexion et d'action, et des espaces d'accueil, pour développer des échanges culturels et des initiatives de coopération et de transition.

Atelier de Yoga du rire

nigel cortijo romero 263
Atelier hebdomadaire, ouvert à tous et gratuit

Le rire est le meilleur des remèdes. Il a un effet remarquable sur notre humeur et sur nos relations avec les autres.
Nous allons aborder le rire en profondeur en utilisant tous les aspects du yoga.
Cela inclut des exercices physiques (Asanas, Qi gong), des respirations (Pranayama), des chants (Mantra) et de la méditation.
Vous allez apprendre comment être heureux et comment profiter de la vie.

Votre "Rieur en chef" est Nigel Shamash, un écossais juif habitant depuis 22 ans en Tarn-et-Garonne.  Il enseigne le yoga depuis 40 ans. Il rit soigneusement tous les jours en anglais, en français et en espagnol !

VENEZ NOMBREUX pour libérer vos endorphines et être calme et joyeux.

Reprise Le lundi 8 janvier de 20h30 à 22h00
Inscription et renseignements auprès de Eli au 06 21 83 67 26

3 € d'adhésion à l'Association JADES

Initiation et découverte de la pratique de méditation de pleine conscience

Logo Vlad
 

Atelier en groupe
avec
Vladimir NadalVladimir
après les vacances de ffévrier
reprise le mardi 06 mars 2018 de 20h00 à 21h30



Plusieurs dizaines de milliers de pratiquants dans le monde et de nombreuses études scientifiques en collaboration avec des moines Boudhistes, ont désormais démontrées les effets bénéfiques de la pratique régulière de la méditation de Pleine Conscience :

- Meilleure gestion des émotions: anxiété, stress, colère, peur...
- Meilleure gestion des pensées indésirables
- Meilleure tolérance aux douleurs chroniques
- Amélioration des symptômes dépressifs et prévention de la rechute
- Amélioration des capacités de concentration
- Augmentation durable des relations interpersonnelles, professionnelles et familiales

Il vous est proposé, à travers ces ateliers de découverte de la méditation pleine conscience laïque, de venir pratiquer et observer par vous-mêmes leurs bienfaits .
   
  
Site internet:  www.addictaction82.fr

10€/séance - 30€/mois - 75€/trimestre - 225€/année
 
3 € d'adhésion à l'Association JADES

Cours de Yoga

Amulet Yoga with logo and title WHITE

Nouvel atelier de Yoga avec
Susi Conchar


A partir du  21 mars tous les mercredis jusqu'au 27 juin


 

09h00 => 10h00: Yoga dynamique (5-10 personnes)
Idéal pour les personnes ayant une expérience antérieure de yoga ou un niveau décent de forme physique, Vinyasa utilise une série de mouvements fluides, connecté à la respiration, pour passer d'une posture à l'autre
10h30 => 11h15: Yoga réparateur (5-6 personnes)
Plus adapté pour les nouveaux arrivants au yoga ou ceux qui reviennent à l'exercice physique après un certain temps. La pratique impliquera des postures statiques douces, mais efficaces, entrecoupées de périodes de relaxation
11h30 => 12h30: Session privée (2 personnes)

Les cours sont enseignés en anglais et offrent une variété de styles en vue de répondre à différents niveaux d'expérience et de remise en forme. Aucune des classes ne nécessite une expérience de yoga préalable. Plus d'informations peuvent être trouvées sur le site Web d'Amulet en cliquantIci
Les cours commenceront par quelques minutes de méditation pour focaliser l'esprit et se connecter à la respiration, avant de passer à une suite de postures de yoga conçues pour étirer et tonifier le corps tout en libérant la tension et en relaxant l'esprit. La classe se terminera par une séquence de relaxation méditative permettant à votre corps de récolter les bénéfices de votre pratique et vous mettre en bonne forme pour la journée à venir.
Coût: 40 € pour un bloc de 5 ou 9 € par session
Reservez votre place en ligne sur www.amulettherapy.info

Chorale Cheminée

Servane

"La Cheminée chante"




Groupe Servane


Chorale les mercredis
Prochaines dates: 11 avril - 9 et 23 mai - 6 et 20 juin - 4 juillet
à 20h00




Ouverte à toutes et tous !

Plus d'infos : contacter Servane Solana : 06 66 61 09 85

Atelier de Pleine Conscience "M.B.S.R"

Soleil 
Réduction du stress

Vous avez des maux de tête, des problèmes de sommeil, des angoisses, des douleurs chroniques, le moral au plus bas, des problèmes au travail, d'autres difficultés ou vous êtes juste curieux: le M.B.S.R est pour vous.
Ce programme créé en 1979 par Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire et professeur de médecine émérite à l'université de Massachusetts (USA) est devenu internationalement connu.


Instructrice :
Jane Lovell
, psychologue et psychopraticienne relationnelle, pratique la méditation (outil important pour développer la pleine conscience). Formée par l'Oasis Institute à UMass (USA) elle a participé, depuis plusieurs années, à des retraites dont une notamment avec Jon Kabat-Zinn en 2011.


Les bienfaits du M.B.S.R:
Réduire le stress relationnel et professionnel et améliorer la qualité de vie et de bien-être.
Développer de nouvelles compétences pour apaiser l'esprit.
Améliorer votre concentration et apprendre à vous accepter telle que vous êtes.

Contenu:
Apports théoriques, enseignements guidés d'exercices de pleine conscience, exercices corporels simples, explications et temps d'échanges entre les participants.
Le programme se compose de 8 séances de 2h30 et d'une journée complète de 6h.

Matériel:

Vêtements confortables - Une couverture, un coussin pour la tête et votre coussin de méditation. Il y a des tapis et chaises pour les personnes qui ne peuvent pas s'assoir sur un coussin de méditation.

Dates:  
Les samedis:
24 mars (11h00 à 12h30)
31 mars, 7 avril, 14 avril, 21 avril, 28 avril et 5 mai (10h30 à 13h00)
12 mai (10h30 à 17h45)
19 mai et 26 mai (10h30 à 13h00)
2 juin (10h30 à 13h00) et repas (13h00 à 14h30)
La présence à toutes les séances est souhaitable!
Une pratique quotidienne de 45mn chez vous est recommandée pendant le stage.


Prix: 400€ (échelonnement possible)
Renseignements: Tél => 06 80 15 89 11  Mail => Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - Site => www.janelovell.com
Inscription: soit en entretien dans mon cabinet soit en entretien téléphonique.
3620 route de la Vitarelle - Fonneuve - 82000 Montauban

Contact

Association JADES - La Cheminée

14, rue du vieux pont - 82240 Septfonds
Entrée public : 
1, bd des Mourgues
bruno@lacheminee.fr
05 63 67 74 73

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